Muesli Maison

Attention, les muesli du commerce sont souvent très riches en sucre, et ultra riches en pesticides si ils ne sont pas bio.

Alors à vos cuisines et faites vous-même votre préparation!

C'est plus sain et ultra facile

INGREDIENTS

• Flocons d'avoine

• Oléagineux

• Petites graines

• Les fruits secs

• Chocolat, épices….

PREPARATION

1 Mélangez un peu de tout cela, en privilégiant les flocons de céréales qui sont vraiment la base du muesli.

2. L'ajout de sucre est totalement facultatif puisque les fruits secs ont déjà un fort pouvoir sucrant. En revanche, pensez à ajouter une petite pincée de sel.

3.Le mieux est de réaliser son mélange juste avant de le consommer, ce qui permet de faire en fonction des envies du moment.

4. Mais pour des raisons d'organisation, vous pouvez tout à fait préparer un grand bocal de mélange et le conserver pendant plusieurs semaines. On déguste généralement le muesli avec un peu de lait (pensez aussi aux laits végétaux) ou bien un laitage, yaourt ou fromage blanc.