Les fêtes sont une période de plaisir et de convivialité… mais aussi de tentations ! Tu redoutes les repas de famille, les apéros sans fin, et les excès alimentaires qui viennent souvent avec la saison festive ?
Pas de panique, j’ai la solution ! Les Fêtes, je Gère est un programme complet qui va t’accompagner avant, pendant et après les fêtes pour que tu puisses profiter pleinement de chaque moment sans stress, ni culpabilité.
Pendant les fêtes – Profite sans culpabiliser
Du 15 au 31 décembre :
Cette période va être un véritable régal ! Tu découvriras comment savourer chaque repas, gérer les tentations et profiter des moments festifs tout en restant équilibré(e).
C’est possible de se faire plaisir sans faire de compromis sur son bien-être !
✓ Savourer les repas sans excès
✓ Profiter des apéros sans culpabiliser
âś“ GĂ©rer les repas de fĂŞte avec plaisir
Après les fêtes – Reprends en douceur
Du 1er janvier au 28 février :
Les fêtes, c’est fini, place à une nouvelle énergie pour bien démarrer l’année !
Pas de “détox miracle” ici, mais une vraie méthode pour reprendre en main votre équilibre, retrouver vitalité et bien-être, et surtout attaquer 2024 avec la meilleure des formes.
L’objectif est de se détoxifie sans te priver, redécouvre le plaisir d’une alimentation équilibrée et repars à fond les ballons pour une année pleine de vitalité !
✓ Pourquoi la “détox” est un mythe
✓ Réduire le sucre ajouté, sans privation.
✓ Des astuces et recettes pour réussir un mois sans sucre, tout en douceur.
Ce que tu vas obtenir tout au long du programme
〰️ Des menus gourmands et adaptés à chaque période :Que ce soit avant, pendant ou après les fêtes, tu auras des menus équilibrés, savoureux et adaptés à chaque moment.
〰️ 3 menus de Noël complets :Menu végétarien
Menu poisson
Menu viande
Ces menus sont conçus pour plaire à tous les goûts et satisfaire toute la famille lors du repas de Noël.
〰️ Des conseils précis : À chaque étape, tu recevras des conseils pratiques pour t’accompagner et t’aider à gérer les repas festifs sans stress.
〰️ Des recettes bonus: Pleines de saveurs et de vitamines, idéales pour toute la famille.
〰️ Un challenge “January Sugar Free” : En janvier, nous allons relever ensemble le challenge du mois sans sucre ajouté.
On va aborder en détail les effets du sucre sur ton corps et comment réduire sa consommation sans frustration. Un ebook complet pour vous accompagner à chaque étape du challenge.
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