Je te conseille d’imprimer les deux documents et de prendre connaissance de la vidĂ©o avant de dĂ©buter le programme 

Les féculents : quelle quantité?
Que prendre au petit déjeuner?

Quand et comment vais je recevoir mon programme?

Ton programme, sera mis à jour, chaque semaine le jeudi en fin de journée.

Tu le recevras Ă©galement par mail. Consulte tes spams si tu ne le vois pas.

Les rĂ©unions d’entraide :

Il y en a 2 par mois, elles sont gratuites et font parties de ton programme.

Tu peux y participer autant de fois que tu le souhaite. C’est un soutien et un moyen d’échange supplĂ©mentaire avec des personnes qui, comme toi suive nos programmes.

Tu pourras alors me poser toutes tes questions et Ă©changer avec les autres membres si tu le souhaites.

Elle a lieu sur Zoom. Tu recevras un lien par mail, te donnant accĂšs Ă  la rĂ©union c’est trĂšs facile.

L ‘application MONSUIVIDIET

48h (jours ouvrĂ©s) aprĂšs ton inscription, Laurie, ma collaboratrice, va t’inscrire sur cette application. Tu recevras un mail Ă  ce moment lĂ .

Pose-moi tes questions et Ă©changeons par ce biais . N’ai pas peur de me dĂ©ranger , cette messagerie fais entiĂšrement partie de ton programme et de ta rĂ©ussite.

Donne moi de tes nouvelles TOUTES LES SEMAINES.

  • Fixe toi un jour dans la semaine et fais moi un point de 5/6 lignes envirions.

  • Si tu as pour habitude de te peser (ATTENTION jamais plus d’une fois semaine) note ton poids dans l’application.

C’est ainsi que nous pourrons avancer ENSEMBLE.

Il y a également la possibilité de noter et/ou prendre en photo tes repas. `

Pour le moment ne le fais pas, sauf si cela t’aide. Si j’ai besoin d’en savoir plus je te demanderais (peut-etre) parfois de les noter. Ca ne doit pas ĂȘtre une contrainte.